Eat clean & work out

15. února 2014 v 19:59 |  Fitness and workout
Ahojky,jsem tu s dalším článkem (ano pořád žiju)
Poslední dobou nemám moc času a upřímně ani chuť psát články , ale dokopala jsem se k tomu abych vám popsala, jak to teď u mě probíhá :) :D
Takže už nadpis vypovídá o tom, že článek bude o cvičení a zdravém jezení. Já jsem si řekla, že je na čase se sebou něco udělat a tak jsem začala cvičit a snažím se omezit sladkosti a jídlo když zrovna nemám hlad. Jím hlavně ovoce,zeleninu,jogurty...(zrovna teď žvejkám jabko) :D
Teď už teda k tomu o co se snažím:
My goal: 40kg
Now:42-43 kg
Height: 161 cm
Measurements: shoulders----
bust-------------
waist------------
hips-------------
thigs------------
Mým cílem je dosáhnout 40 kilo a doufám že se mi to povede :) Jinak ještě jsem neměla možnost se změřit, ale až najdu metr určitě sem dopíšu i míry :)
Run like you on fire.
Tak jestli jste to dočetli až sem,chtěla bych se s vámi podělit o jednu hrozně úžasnou youtuberku- Blogilates :) Hrozně dobře se podle ní cvičí a já vlastně už podle nikoho jiného necvičím, prostě Cassey mi naprosto vyhovuje :D Já teda hlavně dělám cviky na nohy a zadek, ale myslím ,že se teď zaměřím i na břicho :) Hlavně se budu snažit abych neměla na rukách svaly jako "rambo", protože to se mi na holkách moc nelíbí :D
<3
Tak jo, tohle je konec mého nudného žvatlání(já fakt nevím jestli psát nudnýho/nudného,mího/mého) :D Snad jsem vás neunudila k smrti :D Nakonec ještě pár motivací a inspirací :)
Workout

💪
Sweat
Jak jste na tom vy a hubnutí? Myslíte že mám zhubnout víc než na 40kg?
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Marina Ferr Marina Ferr | Web | 15. února 2014 v 20:27 | Reagovat

Nehubni dál. Ale vzhledem k tomu že chci taky dát kila dolů tak se musím vyjádřit :D

Nechápu jak jsi to dokázala mám 164 a váhu 47, spíš jsem taková.. Divně tvarovaná :D hrozně tě v tomhle obdivuju!)

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 15. února 2014 v 20:35 | Reagovat

děkuji moc za pochvalu designu :)

3 Mary Mary | 15. února 2014 v 21:00 | Reagovat

Ja som si  naplánovala program cvičienia:D
A tých tvojich 40 kg, myslím že nejde o to, koľko vážiš ale ako sa cítíš a či si so sebou spokojná.
A o blogilates som ešte nepočula, skúsim to s ňou:DD

4 Nikola. Nikola. | Web | 15. února 2014 v 21:17 | Reagovat

blogilates znám, taky jsem podle ní cvičila, je skvělá, můžu jen doporučit:) Jillian určitě vyzkoušej, ale myslím že pod 40kg bys hubnout něměla vzhledem k tvojí výšce!:O spíš jen zpevňuj a posiluj něž hubnutí:)

5 Betty Betty | Web | 15. února 2014 v 23:32 | Reagovat

Jsem zastánce toho, že nezáleží  na čísle na váze, jde spíš o to, jak se ve tvém těle cítíš ty. Když ti řeknu že vážím 62 kg řekneš si, že jsem při těle (ok měřím +-180, takže jsem hubená) ;) Cvičení ber spíše jako vylepšení křivek a zpevnění, půjde ti to líp a navíc máš váhu úměrnou výšce ;)

6 Enny Enny | Web | 16. února 2014 v 8:26 | Reagovat

!!! Ahoj baby rozbieham svoj vlastný PROANA blog a bola by som moc rada keby sme sa podporovali. Stačí mi tam dať komentár a ja si vás pridám do obľúbených a budem vás chodiť každý deň pozerať a podporovať. ĎAKUJEM !!!

7 El El | Web | 16. února 2014 v 9:06 | Reagovat

Já si myslím,že je to tvoje věc-ale já bych spíš jedla zdravě a cvičila a žádné velikánské hubnutí nedělala :-)

8 osobnivesmir osobnivesmir | Web | 16. února 2014 v 10:08 | Reagovat

40 kg je strašně málo. Podle mě to začíná být anorexie. Jde spíš o to, jak vypadat. Jestli chceš mít svalnaté tělo a ne říct si nějakou váhu a té dosáhnout.

9 Kubi Kubi | Web | 16. února 2014 v 10:47 | Reagovat

40kg je děsně málo:/

10 Sunshine Sunshine | Web | 16. února 2014 v 11:40 | Reagovat

Woow máš nádhernou váhu k poměru výšky :) A myslím, že těch 40 bude akorát.

11 Lillie Lillie | Web | 16. února 2014 v 12:22 | Reagovat

Super motivační fotky :) Já myslím, že těch 40 kg bude na tvou výšku už tak málo, takže o nižší váhu bych se pak už nepokoušela :) se 40 budeš kočka :)

12 Katie Katie | Web | 16. února 2014 v 12:45 | Reagovat

40 kg je málo, především, pokud chceš do toho cvičit, svaly jsou totiž těžší než tuk.

Když se podíváš na srovnávací fotky lidí, kteří zhubli, tak někdy mají váhu po zhubnutí větší než když byli tlustí, ale nemají žádné špíčky a vypadají skvěle.

Podle Cassey cvičím asi dva roky a nemůžu si ji vynachválit:)

13 wildbabe wildbabe | Web | 16. února 2014 v 15:51 | Reagovat

Děkuju za pochvalu blogu :)

14 M. M. | Web | 16. února 2014 v 17:41 | Reagovat

Děkuju za pochavlu nohou i desingu :)
Cassey je super,dřív jsem podle ní také cvičila,ale ted cvičím podle XHitDaily :)

15 Esther Esther | Web | 16. února 2014 v 20:37 | Reagovat

Hele, vůbec se nezaobírej tím, kolik máš kilo, protože váha není tolik podstatná. Svaly váží víc než tuk a můžeš mít krásnou postavu a 60kg a pak může být holka s 60kg a bude vypadat roztekle. Takže se vypracuj, zpevňuj, protože s 40kg by jsi podle všeho mohla být štíhlá a tvým cílem by mělo být pevné tělo, ne nižší váha. :) A Jillian Ripped in 30 určitě zkus, je to super:)

16 letmebebeautiful letmebebeautiful | 17. února 2014 v 19:57 | Reagovat

40 kg je hrozně málo né? :O Musíš být krásná už teď...

17 Eliza Eliza | Web | 17. února 2014 v 20:29 | Reagovat

Promiň že jsem taková, ale asi jsi se zbláznila! Nemyslím si, že při tvojí výšce by jsi měla hubnout na míň než 40 kg. Bylo by lepší, kdyby jsi měla alespoň kolem 48 kg. Pochopila bych, kdyby jsi si chtěla zpevnit pouze postavu, ale hubnout? Holka, byla bych velice ráda, kdyby jsi si našla někoho, kdo ti o tom řekne více a poradí ti, aby jsi se nestala jednou z těch anorektiček, co si ještě vedou blog, kde dávají svá vychrtlá těla! :)

18 M-Monys M-Monys | Web | 17. února 2014 v 20:51 | Reagovat

Chtěla bych vidět tvoji fotku musíš být hubeňoučka :) a blogilátes znám je to masakr, vždy jak kecá ty kecy, co tě nutí makat ještě víc :)

19 Ká. Ká. | Web | 18. února 2014 v 17:37 | Reagovat

máš super váhu:) ale nekoukej na číslo ale na vzhled:D i když já mám co říkat. lidé mi říkají že vypadám hibene ale já chci dolu i to zatracený číslo haha:D

20 Shađaya -- staycomplicated.blog.cz Shađaya -- staycomplicated.blog.cz | E-mail | Web | 18. února 2014 v 22:03 | Reagovat

To chceš mít vážně 4O kilo? Jenom? Vždyť to tělo ani nemůže zvládat ne? O.o jako je hezký mít skvělou postavu, ale nic se nemá přehánět.. :)

21 Denisa Denisa | Web | 19. února 2014 v 19:44 | Reagovat

Nebuď blázen! Já jsem vysoká 160 cm a také jsem jednou strašně toužila zhubnout. Měla jsem 39 kilo a já byla sice spokojená, ale ne jen podle příznaků, ale i podle doktorů to byl počátek anorexie. Teď mám 46 a myslím, že i tak jsem hubená, takže s tvými 42-43 kg se opravdu neboj, že bys byla tlustá. :)

22 Vilma Vilma | Web | 20. února 2014 v 20:29 | Reagovat

Ja si myslím, že ani chudnúť nemusíš. Už teraz si veľmi štíhla, možno dokonca podvýživená.
Ale je to tvoja voľba :D
A Cassie mám rada aj ja :D Dodáva mi odvahu a lepší moju angličtinu :D

23 Kubi Kubi | Web | 21. února 2014 v 20:21 | Reagovat

Děkuji za pochvalu jídelníčku:) No.. a to jsem se v podstatě o to nějak extrémně nesnažila xD

24 Annie Annie | Web | 22. února 2014 v 10:49 | Reagovat

Blogilates miluju, jednu dobu jsem taky cvičila jenom podle ní. Teď ale střídám videa od ní a od xhit daily, tam jsou ty holky taky skvělý :)

25 Vendy Vendy | Web | 22. února 2014 v 19:00 | Reagovat

Na tvou výšku je čtyřicet kilo zatraceně málo! Nevím, jestli teď máš těch 42-43 kilo, i to je docela málo, ale pořád lepší než čtyřicet. Kdybys vážila kolem padesáti, je to optimální, a lepší je, snažit se držet v normě a trochu cvičit, posilovat svaly, tvarovat tělo. S dobrou stravou a dobrým pohybem je to ideální kombinace.

26 Vendy Vendy | 22. února 2014 v 19:01 | Reagovat

P.S. s nízkou váhou totiž můžeš spadnout do vážných zdravotních problémů, a to snad nechceš, nebo ano? Padání vlasů, lámavé nehty, kůže bolící na dotek...

27 Will-R Will-R | Web | 3. března 2014 v 18:21 | Reagovat

keď začneš cvičiť začneš priberať takže neschudneš, 40 je na teba veľmi veľmi málo, podľa výšky, si o 1 cm nižšia jak ja by si mala vážiť 48 a vyššie, 40 je málo to zas nerob, to ti je na nič keď budeš vážiť jak porcelán :) Ja cvičím pre svaly nie pre chudnutie, kašlite na chudnutie, čo chcete všetky vyzerať jak anorektičky? :O

28 Will-R Will-R | Web | 3. března 2014 v 18:22 | Reagovat

no a ešte som si prečítala pár komentov a holky majú pravdu, telo nezvládne 40kg, pre zdravie je to hrozné, ohrozíš tým sama seba takže cvič ale nechci zdchudnúť :)

29 terra159 terra159 | Web | 14. března 2014 v 6:59 | Reagovat

já mám 38 kg

30 fit-princess fit-princess | 22. listopadu 2014 v 12:38 | Reagovat

holka, prosímtě, neblbi! už teď máš podváhu! nechtěj aby se z tebe stala anorektička,..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama